Compresele calde
Compresele calde cresc circulația la nivelul sânului (vasodilatație), relaxează musculatura și deschid canalele galactofore, favorizează ejecția laptelui, scad durerea din cadrul angorjării (furia laptelui) și al canalelor blocate și favorizează curgerea laptelui, ajutând la un drenaj mai eficient al sânului.
Căldura aplicată local crește circulația, aduce mai mulți nutrienți și hormoni la nivel local și stimulează ejecția laptelui, fiind astfel utile dacă sunt aplicate înainte de alăptare.
Temperatura compreselor trebuie să fie una potrivită (maxim 40–41 °C), să nu producă disconfort la nivelul sânului și mai ales arsuri. Verificați temperatura compresei înainte de a o aplica.
Ce puteți folosi
- Aleze, scutece sau prosop din finet/bumbac pe post de comprese cu apă caldă
- Pachete de sare sau pungi cu sâmburi/apă caldă
- Comprese cu gel
Când
- Sâni blocați: înainte de pompare/alăptare — crește fluxul laptelui, reduce disconfortul
- Canale blocate: favorizează deblocarea canalelor
- Angorjare: scade durerea și tensiunea de la nivelul sânului
- Creșterea producției lactate: înainte de pompare/alăptare sau sesiunile de power-pumping (hipoproducția lactată)
Cât
15–20 minute înainte de alăptare sau pompare.
Compresele reci
Compresele reci au rolul de a închide vasele de sânge (vasoconstricție), ceea ce reduce fluxul sângelui în zona aplicată; astfel scad edemul și durerea. Sunt de mare ajutor în cazul angorjărilor, al inflamației asociate mastitei, în cursul procesului de înțărcare sau scădere a lactației, sau în cazul altor dureri de sâni, dacă sunt aplicate după alăptare.
Ce puteți folosi
- Aleze, scutece sau prosop din finet/bumbac pe post de comprese cu apă rece
- Pachete de gheață sau alimente înghețate (întotdeauna învelite în prosop)
- Comprese cu gel
Când
- Mastită
- Angorjare
- Dureri de orice fel
- Hiperproducție, în perioada de block-feeding
- Înțărcare / ablactare
Cât
15–20 minute, de regulă după alăptare sau pompare.
Comprese calde vs. comprese reci
| Comprese calde | Comprese reci |
|---|---|
| Acțiune: cresc circulația; relaxează musculatura; deschid canalele galactofore; favorizează ejecția laptelui; scad durerea din angorjare și canale blocate; ajută sugarul să fie mai eficient la sân. | Acțiune: vasoconstricție — reduce fluxul sanguin local; scade inflamația, edemul și durerea. |
| Când: înainte de alăptare / pompare | Când: după alăptare / pompare |
| Cât: 15–20 minute | Cât: 15–20 minute |
| Situații: înainte de masă pentru flux mai bun; canale blocate; angorjare; stimularea producției de lapte. | Situații: angorjare; mastită; sâni tensionați între mese; hiperproducție; înțărcare. |
Tipuri de comprese și recomandări practice
Atât compresele calde, cât și cele reci pot fi aplicate la fiecare masă, în funcție de necesitate, mai multe zile la rând, conform nevoilor mamei.
Există comprese cu gel sau biluțe din gel care se pot încălzi la microunde sau răci la congelator/frigider, comprese bioactive tip mască-șervețel, impregnate cu diferite substanțe. De cele mai multe ori, o aleză din finet sau bumbac este cea mai utilă, deoarece poate fi scufundată în ceai sau apă rece ori de câte ori este nevoie.
Compresele cu varză sunt folosite de zeci de ani, au rol antiinflamator și nu sunt o idee rea. Din păcate nu avem suficiente studii care să ne permită să le recomandăm oficial; însă atât timp cât sunt corect aplicate, se mențin reci și mama se simte bine, pot fi folosite cu încredere.
Alegerea între căldură și frig depinde de problema de sân: înainte de masă pentru deschidere și flux, după masă pentru edem și durere.
Dacă nu sunteți sigură ce tip de compresă este potrivit, cereți evaluare de specialitate înainte de a aplica căldura pe o zonă inflamată.
Programează o consultație pentru evaluare și îndrumare personalizată.
Programare
