Power-pumping este o tehnică de pompare care poate ajuta mamele să producă mai mult lapte. Ea folosește caracteristicile cluster feeding*, respectiv comportamentul bebelușului care trece printr-un puseu de creștere și dorește să se hrănescă mai frecvent și perioade mai lungi de timp. Această tehnică informează corpul că este necesar să producă mai mult lapte.
Principiul de pompare
Pregătiți pompa (obligatoriu o pompă dublă), gustări, lichide și un ambient relaxant.
Pompare: Prima pompare durează 20 minute, fiind cea mai lungă pompare a ciclului.
Pauză: Apoi odihniți-vă timp de 10 minute. Acum puteți savura gustările pregătite!
Pompare: A doua pompare are o durată de 10 minute. Asigurați-vă că vă simțiți cât mai confortabil. Faptul că sugarul este lângă dvs. vă poate ajuta să vă relaxați, astfel crește cantitatea de oxitocină și se eliberează mai mult lapte din sâni.
Pauză: Felicitări! Acum este momentul pentru relaxare și hidratare timp de 10 minute!
Pompare: Ați ajuns la pomparea finală – 10 minute.
Există diferite scheme de power-pumping de tip: 5 minute pompare, 5 minute pauză repetat de 6 ori într-o oră sau 15 minute pompare, 15 minute pauză însă cea mai bună schemă de power-pumping este cea personalizată, adaptată nevoilor dvs., în funcție de cât timp curge lapte într-o sesiune de pompare și cât de des reușiți să efectuați sesiunile de power-pumping.
*cluster feeding este reprezentat un comportament al nou-născutului care este agitat și suge mai frecvent, aproape din oră în oră, dar nu neapărat și cantități mai mari de lapte. Aceste episoade apar în general după-masa, după ora 16 până în jurul orelor 23-24, iar ulterior bebelușul poate dormi mai mult decât de obicei. Acest comportament este normal și ajută la creșterea producției lactate.
